Consult
In een uur tijd kijken we samen hoe je lijf en leden er op dit moment voor staan. Vanuit de Oosterse en ayuvedische geneeskunde voel ik je pols en bekijk je tong om een eerste analyse te maken. Je kunt aangeven hoe je in je lijf zit en wat je vragen of klachten zijn.
Vervolgens maken we samen een plan om fitter en gezonder te worden. We nemen door welke voeding goed bij jouw lijf en leven zou passen en welke andere maatregelen je kunt nemen.
Ik help je graag op weg bij deze eerste stappen naar een fijner en lichter leven. De ervaring leert dat veel mensen met een paar handvatten zelf goed verder kunnen. Want uiteindelijk bepaal je zelf voor een groot deel je gezondheid en levensvreugde.
Meer informatie en aanvragen consult
Je mag alles eten, als je het maar zelf maakt
Workshops
Ik geef de volgende workshops, in een hele of een halve dag. Dat doe ik bij bedrijven, maar ook voor een groep vrienden of familie. Een combinatie van onderstaand of maatwerk is altijd mogelijk.
- Voeding en gedrag: de invloed van voedsel op je lijf en leden
- Stress op je werk: training mentale weerbaarheid
- Teambuilding: samenwerken, loyaliteit en elkaars kracht benutten
- Vrouwen in de overgang: inzicht in het proces en hoe te verlichten
- Zwangerschap: hoe blijf je zelf fit en groeit je kindje optimaal
- Kinderen: leer je kind beter begrijpen en beter voeden
- Sporten: tips voor je mentaliteit en je voeding
- Fit ouder worden: wat gebeurt er met je lijf en hoe blijf je fit
Meer informatie en aanvragen workshop
Eet nooit iets wat je grootmoeder niet als voedsel zou herkennen
Cursus Shiatsu massage
Ontdek in deze Shiatsu massagecursus hoe je familie en vrienden op een eenvoudige manier kunt helpen bij pijn- en vermoeidheidsklachten. Met deze massage leer je om blokkades in het lichaam op te lossen en balans terug te brengen. Shiatsu is heerlijk om te ontvangen en om zelf te geven.
Shiatsu is een Oosterse vorm van massage. Shi betekent letterlijk vinger, atsu betekent druk. Je gebruikt voornamelijk je duimen, vingers en handpalmen om druk uit te oefenen op het lichaam. Hierbij maak je vooral gebruik van je lichaamsgewicht en veel minder van je spierkracht. De Oosterse geneeskunde gaat ervan uit dat door het lichaam allerlei energiebanen (meridianen) en acupunten (energiecentra) lopen die verbonden zijn met je organen. Door deze energiebanen stroomt je levenskracht (Ki). Als de stroming minder goed verloopt, kun je klachten krijgen. Met Shiatsu massage stimuleer je het herstel van de stroming en het oplossen van blokkades. Het richt zich op het zelfhelend vermogen van ons lichaam.
Deze massage helpt je om je aandacht te richten op je lichaam en je hoofd leeg te maken van de beslommeringen en soms stress van alledag. Je wordt je bewuster van je lichaam en van waar eventuele blokkades zitten. Het is uitermate geschikt voor het verminderen van stress, spanningen, slaapproblemen, pijnlijke spieren en gewrichten. En zeg nou zelf, wie kan er nu niet zo nu en dan een ontspannende massage gebruiken?
– Iedereen kan Shiatsu leren, je hebt geen voorkennis nodig
– Je oefent met elkaar in makkelijk zittende kleding op een mat
– Elke sessie start met Japanse Do-in oefeningen om startklaar te zijn
– Elke sessie eindigt met een weldadige meditatieoefening
– Gratis proefles op (volgt nog) om te ervaren of dit iets voor je is
– Wie doet er mee?
Meer informatie en aanmelden via contact